好吃的爆炸的酱汁三文鱼没有它我就不吃饭

2019-07-17 02:45:46 围观 : 104

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  可以降低血脂和血清胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

  3、平底锅倒油烧热,把三文鱼放到锅子里煎熟,两面各煎2分钟就可以,煎好后先盛出来。

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  熟三文鱼的做法很简单,腌制好以后直接煎熟,再根据喜好搭配一些特调的酱汁。我有个调酱汁的小秘方,会在调制的时候加上花生酱和蒜末。花生酱口感细滑醇厚,坚果的脂香会让酱汁更加香浓。蒜香的加入是点睛之笔,中餐调味里必不可少的佐料,在料理西餐时也是气场全开,掌控全场。

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  1、我们先来调个料汁,把2大勺生抽、1小勺老抽、1小勺柠檬汁、1大勺蜂蜜、1小勺花生酱、1小勺蒜末、2克迷迭香混合,加入2大勺水搅拌均匀。

  三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。